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目前坊間流行一種稱做「大腸水療」的新興健康療法，其所持理論基礎是認為，糞便如果不排除乾淨的話，會附在腸壁上，形成所謂的「宿便」，接著「宿便」中的毒素便會進入體內影響健康。然而人體真的會產生「宿便」嗎？做「大腸水療」會不會有安全上的問題呢？

 

事實上，我們每餐吃進去的東西，並不是一次全部進入大腸形成糞便的，而是當食物進入胃後，由胃充當一個暫時儲存的地方，然後慢慢加以消化，再一點一點、持續不斷地進入腸道中，在小腸及大腸前段將可吸收的營養及水分吸收完了之後，形成糞便，最後由肛門排出，所以，大腸中是隨時有很多糞便存在的，除非你不吃東西，否則糞便是排了又會再來。而且人的糞便中，並不是只有單純的食物殘渣而已，其中還會摻雜著由人體腸道中脫落的舊黏膜細胞，因為腸黏膜細胞是人體內增生最快的細胞，所以不斷地有心細胞產生，也不斷地有舊細胞脫落，因此只要你的排便習慣正常的話，食物殘渣是很難有機會長時間附著在腸壁上的。

同時人體的腸道中並不是無菌的狀態，在人的消化道中，隨時都有數以千萬計的細菌在進行著各種不同的生化反應，也就是說隨時都會產生各種人體需要或不需要的化學物質，所以除非你能把所有細菌殺光，否則的話這些細菌代謝後的產物還是會不斷的產生。但是我們不但不能，也不可能將細菌殺光，因為我們每天吃的食物是不可能完全無菌的，更何況有些細菌所產生的物質還是人體所必須，而且無法自行合成的。

至於「大腸水療」的效果及安全性方面，所謂可以將腸道洗的很乾淨，其實只是能夠洗到大腸的部分而已，小腸的部分是無法清洗到的。雖然「大腸水療」的安全性蠻高的，但是還是有可能出現因管子造成腸壁挫傷或甚至穿破腸道的危險性。既然無法完全清洗乾淨，而且又必須冒著些許的危險性，再加上費用並不便宜，因此似乎沒有特別的必要去做清腸的動作，重點是只要養成正常的排便習慣即可。

蕭旭峰(前奇美醫院家醫科總醫師,現為佳里綜合醫院家醫科主治醫師)專長預防醫學,健康檢查,老人醫學,各種慢性病